最近外卖商战打得那叫一个火热，各种低价、满减活动让人忍不住疯狂下单。但你们知道吗，这热闹背后，有个“隐藏大BOSS”正悄悄搞事情，它就是——咱们的血糖！更可怕的是，随着糖尿病年轻化，一种会让人失明的眼病也盯上了年轻人，它就是我们今天要介绍的——糖尿病视网膜病变。
1、“糖网”到底是什么？
天津普瑞眼科医院眼底病专家李岩院长指出：糖尿病视网膜病变（DR）是糖尿病非常常见的微血管并发症之一，是慢性进行性糖尿病导致的视网膜微血管渗漏和阻塞从而引起一系列的眼底病变，如微血管瘤、硬性渗出、棉絮斑、新生血管、玻璃体增殖、黄斑水肿甚至视网膜脱离。DR以是否有从视网膜发出的异常新生血管作为判断标准，可分为增殖性糖尿病视网膜病变和非增殖性糖尿病视网膜病变。
2、年轻人是“糖网”中意人群
1、外卖依赖症
高糖、高脂、高盐外卖（如奶茶、炸鸡、烧烤）成为年轻人“续命神器”，但长期摄入会导致血糖波动，加速血管损伤。
2、忽视体检
年轻人自恃身体好，很少主动监测血糖或进行眼底检查，导致糖网病早期无症状时难以察觉。
展开剩余60%3、熬夜+压力
外卖行业“内卷”加剧，从业者长期熬夜、精神压力大，进一步诱发血糖失控。
3、“糖网”警报已拉响，这些症状要警惕
来自我国的研究显示，中国糖尿病人群糖尿病视网膜病变患病率为23%，农村高于城市，北方高于南方和东部。而由于大多数人眼检意识的缺乏，往往容易错过更佳的治疗时机。
患者在糖尿病视网膜病变的早期阶段常没有症状。随着病情的发展，糖尿病视网膜病变症状可能包括：飞蚊症、视野模糊、复视、视野缺失、视力下降等症状，晚期患者会出现失明。
那么，该如何预防“糖网”的发生呢？
01、控制血糖是关键
糖尿病视网膜病变是可防、可控、可避免致盲的眼病。已经确诊糖尿病、超重、有家族糖尿病史的患者一定要严格遵医嘱，清淡饮食、适量运动；同时还要及时监测血糖，防止血糖波动，延缓“糖网”进展，减少视觉损伤发生的风险。
02、定期眼部检查
糖网≠失明！已经确诊糖尿病的朋友们，养成定期去医院检查眼底的好习惯，做到“早发现、早诊断、早治疗”，这样就能尽可能减少糖网病带来的损伤。
李岩院长称：通过欧堡眼底照相检查，医生能够全面、有效地评估患者的眼底健康状况，对早期发现糖尿病视网膜病变、视网膜裂孔/脱离、黄斑变性、青光眼视神经损伤等多种眼底疾病非常有帮助。但如果眼底有出血点，建议做眼底荧光血管造影检查，这样可以更清楚地了解糖尿病视网膜病变的程度。
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